大阪(なんば・天王寺・あべの)の婚活・結婚相談所サファ-safa

06-6634-2528 平日・(祝前日)・土(11:00~20:00)
日・祝(10:00~18:00)
婚活・結婚相談所 大阪(なんば・天王寺・あべの) 06-6634-2528

COLUMN 大阪(なんば・天王寺・あべの)の結婚相談所 サファ 婚活コラム

夜が寂しいと感じる時の解消法

女性の恋愛の悩み
結婚相談所サファは移転いたしました。新住所は下記となります。
大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1あべのベルタ6階 株式会社ジーエル内
グーグル・マップで見る

夜が寂しいと感じる時の解消法

夜になるとなんだか寂しい、夜だけ寂しくて落ち込む、という女性は実は多いです。

特に独身で一人暮らしだったり、彼氏と別れたばかりなどの場合、仕事が終わって帰宅すると憂うつな気分になる……ということは、経験のある人もたくさんいると思います。

ここでは、そんな夜の寂しさを解消する方法をお話していきます。

夜が寂しいのはなぜ?原因ってあるの?

夜間は、昼間に活動したあとの時間帯であることから、心身が疲れているときです。

仕事で辛いことがあれば余計に疲れた気がしますし、あるいは自分の業務が評価されて嬉しい日でも、充実感とともに身体は疲労しているのです。

心が辛いと、なんとなく人恋しくなるものですし、逆に嬉しかったときならそれをわかち合ってくれる人にいてほしいですよね。

それが叶わないと、「寂しいなあ……」という気持ちになるのです。

また、夜は潜在意識が活発になる時間帯ともいわれています。

忙しい昼間には気づかない自分の感情や本音が、無意識に浮かび上がってきやすいタイミングなのです。

なので、どうしても心が不安定になり、ネガティブな気持ちや孤独が顔を出しやすくなるのですね。

どうしたらいいの?夜の寂しさの対処法

できればいつもハッピーな気持ちでいたいものですが、そうもいかないのが人間です。

不安な気持ちや寂しさもあるのが当たり前の人間の心理ですし、無理にそれを押しこめても解決になりません。

昔の恋愛の後悔や、好きな人との間に起きたことを思い出して泣けてきたりしたときは、気がすむまで泣いたほうがいいのです。

涙は心の浄化といわれ、悲しいときも泣くと気持ちがすっきりして軽くなりますから、涙は我慢しないようにするといいでしょう。

また、夜間の過ごし方では、寝る前に寂しいとかなかなか眠れない人は特に、お酒を飲むことも多いと思います。

寝酒は体にあまり良くなく、安眠できないともいわれていますが、飲みたいなと思ったときに少し飲むことは、心の満足としてはプラスです。

我慢してストレスがたまってしまうと元も子もありません。

ただ、寂しくひとり酒では演歌の世界になってしまうので、できれば、楽しい気持ちで飲みたいですね。

好きな漫画を読みながらとか、大好きな友達と電話やSNSでやりとりしながら、おいしいお酒を飲むと、元気が湧いてきますよ。

また、せっかく一人なのですから、ちょっと妄想を楽しむのもおすすめです。

誰も見ているわけじゃないし、「あの芸能人の彼女になったらこんな感じかな♪」とか、昼間ならばかばかしいと切り捨ててしまうことでも楽しめるのが夜の特権です。

想像は自由ですしね。

でも、「脳は現実とイメージの区別がない」ともいわれるように、楽しい想像をするとそれがただの想像でも、なんだか本当に楽しくなってきますよ。

まだまだある、夜の寂しさの対処あれこれ

また、女性はホルモンや身体のリズムの影響もあり、理由もないのに悲しい時期や気持ちが沈みがちな時期があります。

そういうときは、そういう時期なんだと割り切って、気がすむまで沈んでいたほうがいいこともあります。

時期がくれば、必ず明るい気持ちになります。

週末、特に金曜日になると寂しくなる、という人もいます。

金曜は一般的に、お休みになる前日で、金曜の夜にはカップルが街に増えることから、「私はどうせ一人だもん」という気持ちが出てきやすいのです。

でも、世の中全員が土日休みなわけではないし、金曜の夜は幸せなカップルしか街にいないわけでもありませんよね。

冷静に受けとめて、「勝手に悲観するのをやめる」ことで、金曜日をフラットな気持ちで過ごせますよ。

それと、寝るときに寂しくなりやすい人やなかなか寝れない人は、お部屋でアロマを楽しむと有効です。

香りには不思議な作用があり、人間の気持ちをすぐに変えてくれます。

安眠を誘うラベンダーや心を明るくするオレンジスイート、幸せな気持ちにさせてくれるブルガリアローズなど、香りの効果はたくさんあります。

精油とディフューザーを揃えて、自分に合う香りをいろいろ開拓してみると楽しく、簡単にいい気分になれるのでおすすめです。

※体調によって、合わない香りがあったりもします。また、お部屋で猫や小鳥を飼っている場合は、精油は危険なので行わないようにしてください。

寂しい日も楽しい日も、夜は毎日やってきます。
さまざまな工夫で、穏やかな夜を過ごせるといいですね。

結婚相談所サファでは、全てサポートいたします。

結婚相談所サファブログ[夜が寂しいと感じる時の解消法]の記事で共感頂いたり、さらに婚活を頑張りたいと感じている方を全力でサポートいたします!

他店の結婚相談所では、高額の費用が必要ですが、サファはどんな人でも婚活を安全に、そして幸せを掴んで頂くために業界最安値でご利用頂けます。

更新料・成婚料・お見合い料は一生無料!(大手他社は費用発生)
月額も8,000円(大手他社は13,000円~)

詳しくはお電話LINEオンライン予約から、ご相談予約ください。

無料相談のオンライン予約
幅広いご年齢層の方にご利用
頂いております!

婚活に興味はあるけど一歩踏み出せないあなたへ

まずはお気軽に無料相談ください

06-6634-2528 平日・(祝前日)・土(11:00~20:00)
日・祝(10:00~18:00)
【緊急時】090-8531-3031
無料相談のオンライン予約